【こころのご不調】冬季うつ病
1月に入り、冬の寒さが本格化してきました。
この季節に特徴的なこころのご不調＝『冬季うつ病』を紹介いたします。
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冬季うつ病とは
『冬季うつ病』とは、秋から冬の間、『気分が落ち込む』『やる気が起きづらくなる』といったうつ症状が出現し、生活に支障が生じやすくなるご不調を指します。
＊うつ症状につながる明確なきっかけがあるケースは除きます。
冬季うつ病のメカニズム
冬季うつ病が出現するメカニズムは、いまだ明らかにはなっていませんが、『日照時間が短くなる影響によるものではないか』という仮説が提唱されています。
冬季うつ病の特徴
- 普段よりも睡眠時間が長くなる、充分寝たはずなのに眠い（過眠）
- 食事量が増える（過食）
- 秋口頃から続いている不調が春になると落ち着く
上記の特徴から、動物の冬眠に例えられることもあるご不調です。
関連項目
足立区綾瀬の心療内科・精神科｜綾瀬メンタルクリニック
