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【こころのご不調】冬季うつ病

1月に入り、冬の寒さが本格化してきました。

この季節に特徴的なこころのご不調=『冬季うつ病』を紹介いたします。

冬季うつ病とは

『冬季うつ病』とは、秋から冬の間、『気分が落ち込む』『やる気が起きづらくなる』といったうつ症状が出現し、生活に支障が生じやすくなるご不調を指します。

*うつ症状につながる明確なきっかけがあるケースは除きます。

冬季うつ病のメカニズム

冬季うつ病が出現するメカニズムは、いまだ明らかにはなっていませんが、『日照時間が短くなる影響によるものではないか』という仮説が提唱されています。

冬季うつ病の特徴

  • 普段よりも睡眠時間が長くなる、充分寝たはずなのに眠い(過眠)
  • 食事量が増える(過食)
  • 秋口頃から続いている不調が春になると落ち着く

上記の特徴から、動物の冬眠に例えられることもあるご不調です。

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